Etiket: yemek planlaması

Kilo verme kuralları, sağlıklı yaşam tarzını benimsemenin ve sürekli kilo kaybı sürecini yönetmenin temel unsurlarıdır.Özellikle sürdürülebilir kilo kaybı hedefleyen bireyler için bu kurallar, zayıflama sürecinin daha etkin olmasını sağlar.